عناب, همه مقالات

درباره عناب و خواص آن چه می دانید

عناب و خواص آن

عناب و خواص آن

عناب میوه ای است از خانواده سنجد که پیشینه آن بیش از ۱۰ هزار سال است که در این مدت حدود ۴۰۰ گونه از آن دیده شده است. این میوه در آسیای جنوبی به خصوص چین یافت شده است، و در منطق گرمسیر بهتر کشت می شود.
اندازه این میوه به اندازه زیتون و یا خرما می باشد و معمولا به رنگ قهوه ای مایل به قرمز است، که به آن خرمای قرمز و یا خرمای چینی نیز گفته می شود.
این میوه دارای خاصیت های دارویی فراوانی است که برای بدن انسان بسیار مفید هستند و از آن در طب سنتی نیز بسیار استفاده می شود.
و چون طعم شیرینی دارد در برخی مناطق از آن در آبنبات ها و انواع دسر ها و کیک ها استفاده می کنند.
از این میوه ی خوش طعم در طب سنتی برای بهبود خواب و آرامش بسیار استفاده می کنند. عناب میوه ای است که در تمام جنبه ها تاثیر می گذارد؛ شما باید بدانید که عناب در چند جنبه زندگی موثر است اگر شما بتوانید که از عناب به صورت مداوم استفاده کنید برایتان خیلی مفید خواهد بود.

رنگ تیره عناب نشان دهنده شیرین بودن آن است

رنگ تیره عناب نشان دهنده شیرین بودن آن است

 

مواد مغذی و ویتامین های موجود در عناب

همانگونه که گفته شد میوه عناب دارای خواص دارویی مفیدی است و همچنین سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی که سلامت بدن انسان را تأمین می کنند. عناب سرشار از کلسیم، ویتامین C، ویتامین A، پتاسیم، ویتامین B3، منیزیم، فسفر و آهن می باشد و همچنين دارای خاصیت آنتی اکسیدانی است که بسیار برای کاهش التهاب و سرطان موثر است و همینطور از سکته ناشی از دیابت جلوگیری می کند.
عصاره عناب می تواند یک مهار کننده سلول های سرطانی خون باشد. همچنین یک آرامش دهنده طبیعی می باشد.
این میوه بسیار کم کالری می باشد و محتوای چربی در کل این میوه بسیار کم است.

 

خواص شگفت انگیز عناب

این ميوه شگفت انگیز علاوه بر طعم لذیذ و شیرینش به دلیل دارا بودن مواد مغذی و ویتامین ها و خواص دارویی فراوان مورد محبوبیت اکثریت قرار گرفته است. بد نیست در ادامه با برخی از این خواص آشنا شویم.

 

عناب و بهبود خواب

یکی از خاصیت های مهم عناب کمک به مشکلات خواب است که مربوط می شود به وجود برخی از آنتی اکسیدان ها در این میوه.
اگر از آن دسته افرادی هستید که در به خواب رفتن هنگام شب دچار مشکل می شوید مصرف مقدار کمی از جوشانده عناب می تواند به بهبود خواب شما کمک شایانی کند. زیرا عناب حاوی اسپینوزین است که مصرف آن بر سروتونین تاثیر می گذارد و باعث ایجاد خواب آلودگی می شود چرا که ذهن و بدن را بسیار آرام می‌کند.

 

عناب و رفع مشکلات گوارشی و یبوست

عناب میوه ای است دارای فیبر بالا، مقدار زیاد فیبر در این میوه حرکات روده را تنظیم می کند و کمک می کند غذا بهتر هضم شود. سلامت روده ها را باید جدی گرفت چرا که مشکل یبوست بدترین وضعیت را برای سلامتی روده ها به وجود می آورد، لذا مصرف جوشانده عناب می تواند به از بين رفتن یبوست و سلامت روده ها و دستگاه گوارش بسیار کمک کند. زیرا فیبر موجود در آن فرآیند هضم را تسهیل می کند.

عناب و رفع مشکلات گوارشی و یبوست

عناب و رفع مشکلات گوارشی و یبوست

عناب و کاهش وزن و لاغری

همان طور که می دانید عناب کالری بسیار کمی دارد‌ اما در عوض دارای فیبر بسیار بالایی می باشد. فیبر موجود در آن باعث می شود که با مصرف چند عدد از آن به شما احساس سیری دست بدهد و همین امر به شدت به کاهش وزن می تواند کمک بزرگی کند. چرا که زمانی که شما در طول روز احساس سیری داشته باشید می توانید بین وعده های غذایی خود فاصله بیشتری بیندازید. پس در نتیجه عناب یک عامل لاغری می باشد.
علاوه بر اینکه میوه عناب در لاغری و کاهش وزن موثر است، مصرف برگ درخت عناب نیز یکی از عوامل‌ لاغر کننده می باشد. به اینگونه که برگ عناب را در آب خیس کنید و بعد از یک شب صبح به صورت ناشتا میل کنید با این روش می توانید شاهد کاهش وزن چشمگیر خود باشید. همان طور که مصرف میوه ها و سبزیجات برای کاهش وزن همیشه پیشنهاد شده عناب را هم می توان در برنامه غذایی خود جای داد زیرا یکی از خواص مهم عناب کنترل وزن می باشد.

شاید برای شما مفید باشد :  مزایای خرید زعفران به صورت اینترنتی

 

رفع مشکلات پوستی و جوش با عناب

قبلا گفتیم که عناب دارای خاصیت آنتی اکسیدانی می باشد که موجب کاهش التهابات نظیر التهابات پوستی می شود.
پس بنابراین می تواند به از بين بردن جوش های التهابی پوست کمک کند و آن ها را به راحتی از بین ببرد. می توانید آب عناب را بگیرید و یا عصاره آن را به پوست صورت خود بمالید و بعد از ۲۰ دقیقه با آب ولرم بشویید. علاوه بر درمان جوش به رفع دیگر مشکلات پوستی نظیر اگزما و پسوریازیس کمک می کند و باعث از بین رفتن چین و چروک صورت می شود و چون باعث گردش خون می شود پس در نتیجه می تواند به شادابی و طراوات پوست کمک کند.
البته که یکی از خاصیت های مهم این میوه شیرین این است که می تواند از پوست شما در مقابل نور خورشید محافظت کند.
همچنین برای درمان خارش های پوستی در طب سنتی از عناب استفاده می شود.

 

عناب و کمک به افزایش ایمنی بدن

خاصیت بالای آنتی اکسیدانی عناب موجب تقويت سیستم ایمنی بدن می شود و از آنجایی که گلبول های سفید وظیفه دفاع از سیستم ایمنی بدن را دارند، وجود ویتامین C در عناب باعث افزایش تولید این گلبول های سفید شده و ایمنی بدن را به شدت افزايش می دهند. ویتامین A موجود در آن نیز علاوه بر ویتامین C نقش مهمی در تقويت سیستم‌ ایمنی بدن دارند.

 

عناب یک کاهش دهنده استرس‌ و اضطراب

مصرف عناب هورمون های بدن را تنظیم می کند و همین امر موجب آرامش ذهن و بدن می شود.
در حقیقت این موضوع ثابت شده است که میوه عناب اثرات آرامبخش در مغز دارد‌ که به درمان استرس‌ کمک می کند، دانه های این میوه به طور خاص در کاهش استرس و اضطراب نقش دارد.

عناب یک کاهش دهنده استرس‌ و اضطراب

عناب یک کاهش دهنده استرس‌ و اضطراب

عناب مفید برای سلامت کبد

باز هم به دلیل وجود آنتی اکسیدان در این میوه، با مصرفش خطر ابتلا به بیماری های کبدی را کم می کنید. عناب کبد را سم زدایی می کند که این سن زدایی برای درمان کبد چرب بسیار مفید است و عملکرد کبد را بهتر می کند. مصرف عناب سطوح آنزيم های کبدی را کاهش می دهد.

شاید برای شما مفید باشد :  خواص زعفران برای کودکان

 

چگونه دمنوش عناب درست کنیم؟

مقدار ۱۰ الی ۱۵ عدد میوه عناب را همراه یک و نیم لیوان آب بجوشاید و آن را به مدت ۲۰ دقیقه دم کنید و از آن برای کاهش استرس و آرامش استفاده کنید.

 

مضرات مصرف بیش از حد عناب چیست؟

هر چیزی در این دنیا که مزایای زیادی داشته باشد یک سری معایب هم دارد در واقع چیزی را شما پیدا نمی‌کند که ۱۰۰% بدون عیب و ایراد باشد در مورد
عناب همین قاعده صدا می کند شما باید انقلاب را به اندازه مصرف کنید البته لازم به ذکر است مزایایی بیش از حد عناب باعث شده است تا به خیلی از آن استفاده شود و مزایای آن از مشکلات آن خیلی بیشتر است و همین باعث محبوبیت این میوه شده است اما می تواند به استفاده بیش از حد آن یکسری مضرات داشته باشد که در ادامه آن را برای شما توضیح داده ایم.
عناب نیز مانند سایر مواد دیگر مصرف بیش از اندازه آن می تواند سلامت فرد را به خطر بيندازد
به عنوان‌ مثال ممکن است باعث ایجاد نفخ معده و روده شود، می تواند باعث بروز پوسیدگی دندان شود، و چون بسیار شیرین است و قند بالایی دارد مصرف آن برای افراد ديابتي توصيه نمی شود و همچنین برای افرادی که مشکل سوء هاضمه دارند این میوه مناسب نیست. همچنین خانم های باردار و یا شیرده نیز برای مصرف آن بهتر است با پزشک خود مشورت کنند.
مسئله مهم در زیادی روی خوردن عناب این است که میل جنسی را کاهش می دهد.

 

طریقه و نوع مصرف عناب برای درمان های مختلف

عناب میوه ای که در تمام جنبه ها تاثیر دارد؛ اما این که شما بدانید آن را چطور و چگونه مصرف کنید تاثیر خیلی زیادی روی روند دریافت فواید آن دارد؛ اول از همه باید به شما بگوییم که عناب را حتما باید به اندازه مقدار مناسب استفاده کنید؛ در ادامه درباره میزان و نحوه مصرف آن به شما گفته ایم پس با ما همراه باشید.

*مصرف جوشانده عناب برای سرفه مفید است و سینه را نرم می کند لذا جوشانده آن را همراه انجیر و خرما و کشمش میل کنید تا اثر دهی بهتری داشته باشد.
* برای کاهش فشار خون از شربت عناب استفاده کنید به این صورت که مقدار زیادی از میوه عناب بدون دانه را همراه آب بجوشانید و مقداری شکر اضافه کنید. این شربت بسیار در تنطیم فشار خون موثر است.
*برای درمان کمر درد نیز این میوه نقش مهمی دارد به اینگونه که به مدت ۱ هفته ۱۰ عدد عناب را ابتدا بمکید بعد آن را میل کنید.
*عناب ترشح صفرا و عملکرد کیسه صفرا را تنظیم می کند مقداری از آن را در ۱۰۰ گرم عرق بید مشک و کاستي خیس کنید و روزانه ۳ مرتبه از آن استفاده کنید.
*مصرف جوشانده عناب همراه سکنجبین خارش های پوستی را کاهش می دهد.
* برای زخم معده و ورم روده عناب را همراه هسته بسابید و بعد از غذا یک قاشق چای خوری میل کنید.
*جوشانده عناب می تواند گرفتگی صدا را درمان کند و آسم و تنگی نفس را از بین ببرد.
*اگر عناب را بسابید و بر روی دندان کرم خورده بگذارید درد آن را کاهش می دهد.
*و اگر ریشه عناب را به مدت ۲۰ دقیقه در آب بجوشانید و قبل از حمام بر روی مو های خود بمالید موجب کاهش ریزش مو می شود.

خواص دارویی عناب

خواص دارویی عناب

نکته ی مهم

همان طور که در این مقاله گفته شد عناب حاوی ویتامین ها و مواد مغذی بسیاری می باشد که مورد محبوبیت افراد قرار گرفته است و می تواند یک میان وعده سالم باشد که سلامتی بدن را تضمین می کند، همچنین برای تمام سنین نی تواند مفید باشد و در حالت کلی عوارض چندانی برای اکثريت افراد ندارد به جز موارد خاص و معدود که در مقاله به آن اشاره شده است.
از این جهت از این میوه که خود یک داروخانه طبیعی می باشد در حفظ سلامتی بدن خود استفاده کنید و حتما آن را در برنامه غذایی روزانه‌ خود بگنجانید و با روش های مختلف مصرف کنید. یکی از دلایلی که باعث می شود تا ما به شما توصیه دهیم که از این قدر از عناب استفاده کنید یا هر گیاه دارویی دیگر به خاطر اینکه معایب شیمیایی و عوارض داروهای شیمیایی را ندارند هر چند شما اگر داروهای شیمیایی استفاده کنید در کوتاه مدت به شما پاسخ داد اما یکسری عوارض دارند در صورتی که گیاهان دارویی و طبیعی مثل عناب هیچ کدام از این عوارض را برای بدن ندارند حتی اگر شما با آن ها حساسیت داشته باشید با یک دفعه استفاده کردم کاملاً نشان داده که می توانید از مصرف آن هم خودداری کنید در واقع ۱۰۰% طبیعی و سالم است و اگر اصل و با کیفیت هم باشد تاثیر آنها روی بدن شما زود تر و سریع تر از حالت عادی خواهد بود.

شاید برای شما مفید باشد :  خواص عناب تازه و خشک که در بدن معجزه می کند!

 

عناب را اینترنتی بخرید

عناب یکی از قدیمی ترین میوه های موجود در جهان است که بسیار خاص دارد و در بالا همه آن ها را به شما گفتیم در حال حاضر با توجه به خواص و کاربرد های عناب آن ها در فروشگاه های مختلفی عرضه می ‌شود و از آن جایی که اینترنت در حال حاضر گسترش بسیار زیادی پیدا کرده است و افراد خیلی زیادی وجود دارند که محصولات خودشان را به صورت اینترنتی می‌ خرند پیشنهاد ما به شما این است که حتماً عناب را به صورت اینترنتی و آنلاین تهیه کرده و از آن استفاده نکنید فروشگاه های اینترنتی عناب با کیفیت و با ضمانت به شما عرضه می دهد و بعد بیشتر آن ها محصولات ارگانیک طبیعی و تازه را به شما ارائه می ‌دهد و در مورد آن پیش از خرید مشاوره می‌ دهند.
فروشگاه درمیان کالا با سال ها سابقه در این حوزه فعالیت کرده و با کیفیت ترین عناب ها را به شما ارائه می کند.

برای خرید عناب درجه یک و با کیفیت بر روی لینک زیر کلیک کنید : 

 

خرید عناب درجه یک از درمیان کالا

 

شاید به موارد زیر علاقه مند باشید :

1 – خواص دارویی عناب

2 – همه چیز در مورد عناب

3 – فواید عناب چیست و چگونه آن را مصرف کنیم

4 – خواص عناب تازه و خشک که در بدن معجزه می کند!

5 – خواص عناب برای سلامتی بدن

امتیاز ما
سپاسگزاریم که این مطلب را مشاهده کردید ، خوشحال می شویم که به این نوشته ستاره دهید .
[کل: میانگین: ]
author-avatar

درباره شعیب علیشاهی

شعیب علیشاهی هستم مدیریت فروشگاه اینترنتی درمیان کالا و فروشنده محصولات خشکبار از قبیل ، زعفران ، زرشک ، عناب و ...| راههای ارتباطی با من : 09905637890 - 09399639051

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *