دمنوش, همه مقالات

درمان دیابت با دمنوش ها

دیابت نوعی بیماری شایع هست که معمولا در مراحل پیشرفته آن قابل تشخیص می باشد ، روش های مختلفی برای کاهش قند خون و درمان دیابت وجود دارد که ساده ترین ان استفاده از مواد غذایی مقوی می باشد . افرادی که مبتلا به پیش دیابت هستند دچار افزایش ابتلا به دیابت در آینده هستند و این همان چیزی هست که شما برای داشتن زندگی سالمتر باید تلاش کنید تا سالمتر بمانید و از کیفیت زندگی بهتری برخوردار باشید . در ادامه این مطلب قصد داریم که به شما چند راهکار طبیعی و مفید برای کاهش سطح قند خون به شما معرفی کنیم که بسیار مفید است ، با ما همراه باشید

1 – میوه سیب 

اکثر متخصصان تغذیه توصیه می کنند که در رژیم روانه خود سیب را قرار دهید ، چون که سیب کالری بسیار پایینی و فیبر دارد و جلوی گرسنگی را می گیرد . همچنین این میوه دشمن کلسترل بد است و میزان قند خون را کاهش می دهد .

2 – آووکادو

آووکادو میوه ای سرشار از اسید های چرب غیر اشباع هست و این مورد سبب کند شدن هضم غذا و پیشگیری از افزایش قند خون بعد از مصرف غذا می شود . می توانید از آووکادو به عنوان یک چربی سالم در رژیم غذایی خود استفاده کنید و چربی های ناسالم مواد غذایی خود را حذف کنید .

3 – سیب زمینی شیرین 

سیب زمینی شیرین را اگر کباب کنید به میزان 30 درصد کمتر از سیب زمینی معمولی قند خون را افزایش می دهد چون حاوی فیبر بالا و ریز مغزی های می باشد که 40 درصد آن از نوع حلال بوده که به کاهش کلسترل و کندی هضم غذا کمک می کند. همچنین سیب زمینی شیرین حاوی کارتنوئید و رنگ دانه های طبیعی زرد و نارنجی می باشد که اجازه عکس العمل در برابر انسولین را می دهد. این سیب زمینی حاوی اسید کلروژنیک می باشد که این ترکیب گیاهی می تواند به کاهش مقاومت در برابر انسولین کمک کند.

شاید برای شما مفید باشد :  چگونه زعفران درجه یک بخریم ؟

4 – نان سبوس دار

با توجه به اینکه مصرف نان سفید باعث می شود که حساسیت بدن نسبت به انسولین را کاهش می دهد و باعث افزایش قند خون در بدن می شود این در حالی است که نان سبوس دار دقیقا برعکس آن عمل می کند . شما می توانید به جای استفاده از نان هایی که آرد سفید تولید می شود می توانید از نان های سبوسدار یا از نان هایی که با آرد جو تولید می شوند استفاده کنید که تاثیر بسیار زیادی در کاهش قند خون شما دارد.

5 – کره بادام زمینی 

طبق تحقیقات به عمل آمده محققان دریافتند که کره بادام زمینی می تواند اشتها را کور کرده و باعث ایجاد سیری بیشتر در فرد در مقایسه با زمانی که مواد قندی کم فیبر مصرف می کند شود. همچنین کره بادام زمینی حاوی اسید های چرب غیر اشباع هست که می تواند قند خون را تنظیم کند .

6 –  روغن زیتون

روغن زیتون دارای ترکیبات ضد التهابی و مقوی است که محققان ان را با آسپرین مقایسه می کنند و به این روغن طلای مایع گفته می شود. افرادی که رژیم مدیترانه ای دارند و همچنین از روغن زیتون ، میوه و سبزیجات و غلاتت و از گوشت کم چرب استفاده می کنند کمتر به دیابت و ناراحتی های قلبی و عروقی دچار می شوند. هر دوی این بیماری ها در پی التهاب در بدن به وجود می آیند و این روغن سبب افزایش مقاومت بدن می شود. این روغن همچنین باعث کند شدن هضم غذا می شود و باعث وارد شدن تدریجی قند به خون می گردد.

شاید برای شما مفید باشد :  چرا باید از عناب استفاده کرد

7 – جوی دوسر یا جوپرک

جوی دوسر باعث کند شدن هضم غذا می گردد و باعث می شود که قند به تدریج وارد خون شود.

8 – گردو

گردو سرشار از پروتئین بود و سوخت کندی دارد که به تدریج به قند تبدیل می گردد و آرام آرام وارد خون می شود و همچنین سرشار از اسیدهای چرب غیر اشباع هست که برای سلامتی مفید می باشد .

شاید علاقه مند باشید : 

1 – خواص عناب برای دیابت (حتما مطالعه کنید!)

2 – خواص گندم که برای بدن معجزه می کند

3 – پرسش و پاسخ هایی در مورد زعفران

امتیاز ما
سپاسگزاریم که این مطلب را مشاهده کردید ، خوشحال می شویم که به این نوشته ستاره دهید .
[کل: میانگین: ]
author-avatar

درباره شعیب علیشاهی

شعیب علیشاهی هستم مدیریت فروشگاه اینترنتی درمیان کالا و فروشنده محصولات خشکبار از قبیل ، زعفران ، زرشک ، عناب و ...| راههای ارتباطی با من : 09905637890 - 09399639051

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *