بیماری ها و راه درمان, سلامت و بهداشت, عناب, همه مقالات

خواص عناب برای دیابت (حتما مطالعه کنید!)

خواص عناب برای دیابت

در این مطلب قصد داریم در رابطه با خواص عناب برای دیابت با شما صحبت کنیم تا از خواص شگفت انگیز این میوه برای درمان بیماری دیابت اطلاع کافی پیدا کنید.

درباره میوه عناب

عناب درختچه ای به ارتفاع 5 تا 10 متر است که بیشتر در مناطق گرم و خشک رشد می کند و بومی مناطق آسیا می باشد. میوه عناب در مراحل اولیه رشد سبز و پس از رسیدن به شکل زیتونی و رنگ قرمز در می آید و بعد از خشک شدن حالت چروکیده به خود می گیرد و رنگ آن به قرمز تیره تغییر پیدا می کند.
عناب را در بسیاری از مناطق جهان به عنوان خرمای چینی و یا خرمای قرمز می شناسند که در کشور ایران به « عناب » معروف است و خراسان جنوبی قطب تولید عناب به شمار می رود. عناب میوه ای شیرین است و دارای خواص زیادی برای سلامتی می باشد که از جمله مزایای آن هضم بهتر غذا، کمک به بهبود خواب، کاهش فشار خون و کاهش وزن و غیره است که ما در اینجا به بررسی خواص عناب برای دیابت می پردازیم. با ما در این مقاله همراه باشید تا از فواید و خواص عناب برای دیابت آگاه شوید.

عناب و دیابت

شناخت بیماری دیابت

دیابت نوعی بیماری مزمن است که با افزایش قند خون در بدن ایجاد می شود و به بیماری قند معروف است. وقتی که قند خون به بالای 96 تا حدود 112 میلی گرم در دسی لیتر برسد بیماری قند خون یا دیابت ایجاد می شود که در این حالت بدن نمی تواند انسولین را تولید کند و یا انسولین تولید شده نمی تواند عملکرد طبیعی خود را که کاهش قند خون است انجام دهد.
دو نوع دیابت در بدن وجود دارد : دیابت نوع یک و دیابت نوع دو که در نوع یک، بدن به طور کامل تولید انسولین را متوقف می کند که معمولا در بین افراد کم سن مانند نوجوانان و کودکان رایج است اما ممکن است که در هر شرایط سنی ایجاد شود. دیابت نوع دو باعث می شود که بدن به اندازه کافی انسولین تولید نکند و یا اگر تولید کند نتواند عمکرد خود را برای کاهش قند در بدن به خوبی انجام دهد که بیشتر در افراد 40 سال به بالا و افرادی که بی تحرک و یا افزایش وزن دارند مشاهده می شود.
نوع دیگری از بیماری دیابت وجود دارد به نام دیابت بارداری که در زمان بارداری ایجاد می شود و به دیابت بارداری معروف است. در دیابت بارداری مشکلاتی از قبیل ناهنجاری های مادر زادی، زایمان زود هنگام یا زود رس و همچنین مشکلات تنفسی برای جنین ایجاد می شود و مادر در صورتی که دیابت بارداری آن درمان نشود ممکن است که در آینده دچار بیماری دیابت نوع دو شود.
علائم بیماری دیابت عبارتند از : تکرر ادرار، کاهش وزن سریع، کاهش دید و یا تاری دید، افزایش گرسنگی ، تشنگی شدید و خستگی شدید و بی دلیل از جمله علائم دیابت می باشند که ممکن است ماه ها و یا حتی سال ها فرد مبتلا باشد و آگاهی نداشته باشد که به دیابت مبتلا شده است.
غذاهایی که باعث قند خون می شوند: برنامه غذایی می تواند از مهم ترین عوامل در به وجود آمدن دیابت نوع دو باشد. غذاهایی مانند چربی ها ، میوه های خشک ، نوشیدنی های ورزشی انواع نان ها ، برنج و مواد خوراکی شیرین می تواند در ایجاد بیماری دیابت نوع دو تاثیرگذار باشند که رعایت مصرف، در این نوع مواد غذایی می تواند در پیشگیری از بیماری دیابت نوع دو موثر باشد.
چگونه می توان از بیماری دیابت پیشگیری کرد : بررسی ها نشان داده است که با انجام فعالیت های روزانه، داشتن رژیم غذایی مناسب و کاهش وزن می توان تا حد زیادی از بیماری دیابت نوع دو پیشگیری کرد.
رژیم غذایی برای افراد دیابتی : داشتن یک برنامه غذایی اصولی برای افراد دیابتی لازم و ضروری است زیرا علاوه بر اینکه نباید قند و شیرینی بخورند بلکه باید چربی های حیوانی و گوشت را کاهش دهند و یک برنامه غذایی غنی از غلات ، سبزیجات و پروتئین داشته باشند.

شاید برای شما مفید باشد :  روش های کاربردی خرید زعفران اصل

عناب و دیابت

فواید و خواص عناب برای پیشگیری از بیماری دیابت

مصرف عناب ارتباط نزدیکی با بیماری دیابت و کاهش قند خون دارد. میوه عناب خاصیت ملین کنندگی دارد که باعث بهبود سیستم گوارش شده و هضم غذا را راحت می کند و با دفع مواد مضر و زاید از بدن به کاهش قند خون کمک می کند. علاوه بر این عناب میوه ای لعاب دار است که نرم کننده سینه و گلو می باشد و در درمان تنگی نفس و بیماری آسم مفید است. همچنین باعث تصفیه خون شده و خستگی اعصاب و بیماری ها قلبی را کاهش می دهد. بیماری دیابت یک بیماری مزمن و خاموش است که با خوردن روزانه 5 عدد عناب می توان این بیماری مزمن را درمان کرد. عناب به دلیل مواد مغذی که دارد می تواند یک جایگزین مناسب برای غذاهایی باشد که افراد دیابتی نمی توانند بخورند. حدود 100 گرم عناب بین 50 تا 100 کالری دارد که می تواند انرژی افراد دیابتی را تامین کند.
میوه عناب سرشار از مواد معدنی مانند آهن، کلسیم ، مس، فسفر، پتاسیم ، منیزیم و کبالت است که می تواند اثر ترمیمی داشته باشد و اثر داروی دیابت را بهتر و سریع تر کند و مواد سمی را کاهش دهد . علاوه بر آن عناب دارای ترکیبی به نام کئومرتیلین است که به تنظیم سطح قند خون کمک می پردازد و در متعادل نگه داشتن قند در خون کمک می کند.
نکته: استفاده از عناب تازه برای افراد دیابتی مناسب تر است زیرا عناب خشک و فرآوری شده به نسبت عناب تازه قند و کربوهیدرات بیشتری دارد و حتی می تواند بر سطح قند خون فرد اثر منفی بگذارد.

مصارف خوراکی عناب

عناب تازه را می توان خشک و در دراز مدت از آن استفاده کرد. عناب خشک را می توان به صورت پودر در آورد و در انواع کیک ها، سوپ ها، خورشت ها، چاشنی ها و دسرها استفاده کرد .از عناب خشک می توان آب نبات طعم دار درست کرد و با چای به جای قند میل کرد. همچنین از عناب تازه می توان ترشی عناب ، مربای عناب درست کرد. علاوه بر آن عناب خشک را می توان به جای خرما و کشمش مصرف کرد و به عنوان چاشنی و برای خوش طعم کردن مرغ و یا ماهی از آن استفاده کرد که می تواند غذای شما را کمی شیرین و خوش طعم کند.

دمنوش ها و جوشانده هایی که با عناب درست می شوند

• روش اول:
برای تهیه جوشانده عناب حدود 10 تا 20 عدد عناب را داخل ظرفی بشویید و در یک قوری آب جوش قرار دهید و به مدت 10 تا 15 دقیقه با شعله کم بگذارید دم بکشد . بعد آن را در یک لیوان ریخته به همراه نبات میل کنید.
• روش دوم :
حدود 5 تا 10 عدد عناب را بشویید و در یک ظرفی که درب داشته باشه در آب داغ بخیسانید و به مدت یک شب بگذارید بماند و سپس صبح ناشتا آب را به همراه عناب هایی که نرم شده اند میل کنید.
• روش سوم :
حدود 5 تا 10 عدد عناب و کمی بهِ خشک شده و کمی سیب خشک را در یک قوری آب جوش بریزید و با شعله کم حدود 10 تا 20 دقیقه بگذارید دم بکشد سپس در یک فنجان بریزید و به همراه چند قطره لیموی تازه مصرف کنید.

شاید برای شما مفید باشد :  خرید اینترنتی عناب و ۴ نکته شگفت انگیز درباره آن

نحوه مصرف عناب برای بیماران دیابتی

اگر می خواهید که از خواص عناب برای دیابت بهره مند شوید به روش مصرف آن باید دقت کنید ، روش مصرف میوه عناب برای افراد دیابتی می تواند به این صورت باشد که هر روز صبح پنج عدد دانه عناب را ناشتا میل کنند و یا به همراه چای به جای قند از دانه های عناب استفاده کنند.

فواید و خواص جوشانده عناب

میوه عناب سرشار از آنتی اکسیدان های طبیعی است که باعث آرام بخشی و از بین برنده غم و اندوه می شود. دمنوش هایی که با عناب تهیه می شود می تواند اثرات آرام بخش داشته باشد و به بهبود خواب کمک کند و علاوه بر آن جوشانده هایی که با عناب تهیه می شوند سرشار از اسیدهای آمینه ضروری برای سلامتی بدن هستند که باعث جذب بهتر ویتامین ها و مواد معدنی ضروری در بدن می شوند و همچنین به بهبود جریان خون، تقویت رشد مو، تنظیم هورمون های بدن، بهبود زخم، حفاظت ماهیچه ها و استخوان ها و تقویت رشته های عصبی کمک می کند.

دمنوش عناب

برخی از خواص دیگر عناب برای سلامتی

• تقویت مغز و حافظه

با توجه به تحقیقات و مطالعاتی که انجام شده است، عناب دارای ترکیباتی است که می تواند به سلول های عصبی در برابر آسیب و زوال کمک کند و باعث تقویت حافظه و بهبود عملکرد یادگیری شود و همچنین ممکن است کارکردهای مضر در مغز را که باعث ایجاد بیماری آلزایمر می شود از بین ببرد.

• سلامت قلب و عروق

تحقیقات علمی نشان داده است که عناب می تواند به کاهش کلسترول کمک کند و سطح کلسترول سالم را افزایش دهد بدون اینکه باعث افزایش کلسترول بد در بدن شود که این امر می تواند ناشی از خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی عناب باشد و اثرات مثبتی را برای سیستم قلبی و عروقی داشته باشد.

• از بین برنده التهابات مزمن

با توجه به تحقیقات دانشمندان ، عناب دارای ترکیباتی به نام ساپونین است که دارای اثرات طبیعی برای از بین بردن التهابات مزمن در بدن هستند و به عنوان ضد التهاب قوی شناخته می شوند که می توانند سیستم ایمنی بدن را تقویت کنند و باعث کاهش درد و تسکین درد شوند.

• باعث بهبود و تسکین گلو درد می شود

عصاره میوه عناب خاصیت ملین کنندگی دارد و همچنین دارای لعاب فراوان است که می تواند همراه با زنجبیل برای تسکین گلودرد و درمان گلودرد مفید و موثر باشد.

• باعث بهبود سیستم گوارش و هضم بهتر غذا می شود

عناب منبع خوبی از آنتی اکسیدان های گیاهی طبیعی و ویتامین های ضروری برای بدن است که می تواند عمل هضم غذا را بهبود بخشد و اسید معده را کاهش دهد و به درمان و محافظت از زخم معده کمک کند.

• باعث کاهش وزن و درمان یبوست می شود

عناب میوه ای طبیعی که غنی از فیبر است که می تواند به عنوان یک میان وعده عالی مصرف شود و همچنین یک جایگزین خوب برای غذاهای چرب است زیرا آری از هرگونه چربی و کربوهیدرات است و علاوه بر آن به دلیل خاصیت ملین کنندگی ای که دارد می تواند برای درمان یبوست مفید باشد. برای این منظور از دمنوش و یا جوشانده عناب به صورت ناشتا صبح ها مصرف کنید.

• به عنوان یک آنتی اکسیدان طبیعی عمل می کند

میوه عناب دارای آنتی اکسیدان های طبیعی و ویتامین های A, B ,C است که باعث کاهش التهابات مزمن که عامل بسیاری از بیماری ها هستند می شوند و همچنین به مهار رادیکال های آزاد مضر و ترمیم آسیب های سلولی کمک می کند که می تواند برای کبد و سیستم قلبی و عروقی مفید باشد.

• باعث تقویت ماهیچه ها و استخوان ها می شود

عصاره میوه عناب منبع خوبی از مواد معدنی مانند آهن، کلسیم ، فسفر و منگنز است که می تواند برای تقویت ماهیچه ها و استخوان ها مفید باشد و همچنین ار استحکام استخوان ها کمک کند.

• باعث تصفیه خون و بهبود جریان خون می شود

میوه عناب با دارا بودن ترکیباتی مانند آلکالوئیدها، ساپونین ها و مواد آلی باعث از بین بردن رادیکال های آزاد مضر می شود و سلول های سرطانی را از بین می برد و به تصفیه و پاک سازی خون کمک می کند.

شاید برای شما مفید باشد :  خواص عناب برای کودکان

مقدار مجاز مصرف عناب برای بیماران دیابتی

با توجه به خواص عناب برای دیابت در نظر داشته باشید که خوردن عناب برای افرادی که غلظت خون دارند توصیه نمی شود. دوز مصرفی عناب به شرایط جسمی و سنی فرد و همچنین شرایط درمانی فرد بستگی دارد اما به طور کلی پیشنهاد می شود که با دوز کم شروع شده و در صورت نیاز آهسته آهسته افزایش یابد. اما بیماران دیابتی برای مصرف عناب به عنوان مکمل یا دارو با پزشک خود مشورت کنند.

مضرات و عوارض مصرف زیاد عناب

مضرات و عوارض مصرف زیاد عناب

اگر در مصرف هر میوه ای زیاده روی کنیم می توند عوارض و مشکلاتی برای ما ایجاد کند بنابراین در مصرف هر ماده ی غذایی باید حد تعادل را رعایت کنیم. ما در اینجا مضرات و عوارض ناشی از زیاده روی در مصرف میوه عناب را بیان می کنیم…
• به طور کلی افراد بالغ و بزرگسالی که دارای بیماری خاصی نیستند می توانند در مصرف عناب منعی نداشته باشند اما افرادی که دارای غلظت خون هستند از خوردن عناب خوداری کنند و با پزشک خود مشورت کنند زیرا عناب دارای ویتامین K است که مقدار زیاد این ویتامین در بدن باعث افزایش غلظت خون می شود و ممکن است که مصرف زیاد عناب باعث افزایش ویتامین K در بدن شود.
• در دوران بارداری و یا در دوران شیردهی از مصرف عناب خوداری کنید.
• میوه عناب برای بیماری قند خون و دیابت مفید است و باعث کاهش قند خون می شود بنابراین افرادی که به بیماری دیابت یا قندخون مبتلا هستند قبل از مصرف عناب با پزشک خود مشورت کنند زیرا ممکن است با داروهای دیابت و قند خون تداخل ایجاد کند.
• میوه عناب ممکن است که عملکرد داروهای بیهوشی را کاهش دهد بنابراین دو هفته قبل از عمل جراحی از مصرف میوه عناب خوداری کنید.
• افرادی که تحت عمل جراحی قرار گرفته اند از خوردن عناب خوداری کنند.
• افرادی که به شیره گیاهان حساسیت دارند ممکن است که به عناب نیز حساسیت داشته باشند بنابراین این افراد در خوردن میوه عناب دقت کنند.

نتیجه گیری

در این مطلب به طور کامل به خواص عناب برای دیابت پرداختیم و در اینجا یک جمع بندی کلی را خدمت شما ارائه می دهیم ، همانطور که گفتیم عناب درختچه ای به طول 5 تا 10 متر است و دارای مواد معدنی و مواد مغذی زیادی برای سلامتی است که در طب سنتی از آن به عنوان دارو برای درمان بسیاری از بیماری ها از جمله بیماری قند خون یا همان دیابت ، هضم غذا،درمان یبوست، بهبود حافظه، تسکین گلودرد و درمان سرماخوردگی استفاده می شده است و همچنان ادامه دارد. عناب را به دو صورت تازه و خشک مصرف می کنند و میوه تازه آن ماندگاری کمی دارد که برای افزایش مدت زمان مصرف و ماندگاری، آن را خشک و فرآوری می کنند. عناب خشک شده را می توان در بسیاری از غذاها برای چاشنی و طعم دادن به غذا استفاده کرد و همچنین می توان از آن دمنوش و یا جوشانده تهیه کرد و از خواص آرام بخشی آن برای بهبود خواب و از بین بردن غم و اندوه بهره برد. عصاره میوه عناب را می توان به عنوان مکمل غذایی و یا دارویی استفاده کرد اما زنان باردار و شیرده و افرادی که تحت عمل جراحی قرار گرفته اند و یا افرادی که غلظت خون دارند باید از مصرف عناب خوداری کنند.

برای خرید عناب درشت و ریز با کیفیت به لینک زیر مراجعه کنید :

[button color=”red” link=”https://darmiankala.com/product-category/jujube/” size=”bigger” align=”center” target=”_blank” radius=”17″]خرید عناب با کیفیت از درمیان کالا[/button]

شاید به مطالب زیر علاقه مند باشید :

1 – فواید عناب چیست و چگونه آن را مصرف کنیم

2 – پرسش و پاسخ هایی در مورد زعفران

3 – خواص عناب برای سلامتی بدن

4 – خواص عناب تازه و خشک که در بدن معجزه می کند!

امتیاز ما
سپاسگزاریم که این مطلب را مشاهده کردید ، خوشحال می شویم که به این نوشته ستاره دهید .
[کل: 2 میانگین: 5]
author-avatar

درباره شعیب علیشاهی

شعیب علیشاهی هستم مدیریت فروشگاه اینترنتی درمیان کالا و فروشنده محصولات خشکبار از قبیل ، زعفران ، زرشک ، عناب و ...| راههای ارتباطی با من : 09905637890 - 09399639051

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *