عناب, همه مقالات

خواص عناب برای سلامتی بدن

خواص عناب

آشنایی با میوه عناب

قبل از اینکه با خواص عناب آشنا بشید بهتر است بدانید که عناب میوه ای بسیار پر خاصیت است که در طب سنتی به عنوان گیاه دارویی برای درمان بسیاری از بیماری ها مورد استفاده قرار می گیرد و از خواص تغذیه ای بیشماری برخوردار است. میوه عناب طبعی گرم و مرطوب دارد و دارای طعمی شیرین است. اندازه میوه عناب کوچک و بیضی مانند است و در هر منطقه ای اسامی مختلفی دارد. در ایران آن را عناب می نامند در پاکستان و هند آن را « ایناب » و در شرق آسیا به خرمای قرمز ، خرمای هندی و خرمای چینی معروف است. درخت عناب به درخت سنجد شبیه است و دارای برگ های کوچک و دندانه دار می باشد. میوه عناب در ایران در بعضی از مناطق کوهستانی از جمله خراسان جنوبی یافت می شود.

خواص عناب برای سلامتی بدن

• عناب و سرماخوردگی

در طب سنتی از جوشانده عناب برای درمان سرماخوردگی و سرفه استفاده می شود. عناب دارای لعاب فراوان ، پروتئین و مقدار زیادی ویتامین C است که برای انواع گلودرد و انواع آنفولانزا مفید می باشد . به علت داشتن لعاب زیاد ضد سرفه و نرم کننده سینه است. اگر دچار سرماخوردگی شده اید می توانید از چای عناب و دمنوش عناب برای درمان و تسکین سرفه و خشکی سینه استفاده کنید.

شاید برای شما مفید باشد :  تاثیر زرشک بر کاهش فشار خون

عناب و سرماخوردگی

• خواص عناب برای دستگاه گوارش

فواید عناب خیلی زیاد است که یکی از این فواید تقویت کننده دستگاه گوارش است و برای رفع انواع مختلفی از مشکلات گوارشی استفاده می شود. کسانی که از یبوست رنج می برند می توانند به مدت یک هفته هر روز صبح به صورت ناشتا عناب و یا دم کرده آن را مصرف کنند. عناب حرکات مربوط به دستگاه گوارش را در زمان ابتلا به اسهال کاهش می دهد و به علت خاصیت ملین کنندگی به هضم غذا کمک می کند و برای نفخ شکم موثر می باشد.

 

• خواص عناب برای کاهش قند خون

میوه عناب با کاهش سطح التهاب و رادیکال های آزاد می تواند به جلوگیری از بیماری های مزمن ، مانند دیابت نوع 2 کمک کند و به دلیل داشتن ترکیبات مفید آنتی اکسیدانی عامل مهار کننده‌ای در افزایش قند خون است.

• خواص عناب براي پوست و مو

عناب منبعی غنی از آنتی‌اکسیدان‌ است که با کاهش رادیکال های آزاد و مهار آن ها به ایمنی بدن کمک می کند . عناب با تصفیه کردن خون و دفع سموم از بدن به روشن شدن پوست کمک می کند و باعث جلوگیری از روند پیری پوست می شود. از عصاره عناب می توان برای رفع و کاهش چین و چروک و آفتاب سوختگی پوست استفاده کرد و همچنین عناب با داشتن ترکیبات تغذیه ای مفید برای رشد و تقویت موها استفاده می شود.

شاید برای شما مفید باشد :  درباره عناب و خواص آن چه می دانید

خواص عناب براي پوست و مو

• خواص عناب و دندان درد

خواص دارویی عناب در درمان بسیاری از بیماری ها موثر است و میوه عناب خاصیت مقاوم کنندگی دارد و از پوسیدگی دندان ها محافظت می کند. برای درمان دندان درد سائیده عناب را در محل کرم خوردگی دندان بگذارید.

برخی دیگر ازخواص عناب

اضطراب را از بین می برد
• حافظه را تقویت کرده و برای کبد و کلیه ها مفید است .
• عناب به افزایش وزن کمک می کند.
• قدرت عضلانی را بهبود می بخشد.
• استقامت را افزایش می دهد.
• به عنوان مقوی برای تقویت عملکرد کبد استفاده می شود.
• عناب مقاومت سیستم ایمنی بدن را افزایش می دهد.
• نرم کننده و خلط آور است.
• عناب همچنین به عنوان یک ضد عفونی کننده استفاده می شود.
• خواص ضدسرطانی دارد.
• داروی ضد عفونی کننده و مقوی است.
• مقوی معده و آرام بخش است.
• خون را تصفیه می کند و به هضم غذا کمک می کند.
• برای درمان خستگی های مزمن موثر است.
• عناب باعث از دست دادن اشتها می شود.
• برای اسهال وکم خونی استفاده می شود.
• همچنین عناب خواب آور است و برای درمان بی خوابی و خستگی های عصبی موثر می باشد.
• باعث کاهش فشار خون می شود و برای تعریق شبانه و تعریق بیش از حد به کار می رود.
• در کم فشاری خون و نازایی مفید است.
• عناب آرامش‌بخش است و باعث بهبود خلق و خو می شود.
• و همچنین خاصیت ضد میکروبی دارد.

روش های استفاده از عناب

عناب را می توان هم به صورت تازه و هم به صورت خشک مصرف کرد اما در کشورهای آسیایی از میوه خشک آن در انواع خوراکی ها ، کیک ها ، نان ها ، ژله ها ، سوپ ها و … استفاده می کنند. میوه های خشک عناب اغلب به حالت چروکیده و اسفنجی در می آیند و از طعم بهتری برخوردارند و شیرین تر هستند. همچنین عناب خشک را می توان به صورت پودرشده در آورد که می تواند به عنوان جایگزین قهوه مورد استفاده قرار گیرد.
• استفاده عناب به مدت دو هفته روزی پنج دانه برای سردرد و سرگیجه مفید است.
• برای کاهش ورم کیسه صفرا می توان 10 دانه عناب را شب خیس کرد و صبح ناشتا میل نمود.
• برای تسکین کمردرد می توان روزی 10 دانه عناب را میل کرد.
• 10 تا 30 عدد عناب را بجوشانید و بگزارید سرد شود سپس صاف کرده و صبح ناشتا میل کنید این جوشانده می تواند برای خارش های پوستی و کهیر مفید باشد.
• برای زخم معده و ورم روده عناب را با هسته سائيده بعد از غذا يك قاشق چاي خوري ميل كنید.

شاید برای شما مفید باشد :  طرز تهيه آب زرشك + فیلم آموزشی

روش های استفاده از عناب

زیاده روی در خوردن عناب

برای اکثر مردم خوردن میوه عناب بی خطر است در صورتی که به طور متعادل مصرف شود. زیاده روی در خوردن عناب باعث ازدیاد ویتامین K و غلیظ شدن خون می شود . کسانی که غلظت خون دارند در خوردن عناب دقت کنند و از مصرف زیاد آن خوداری کنند. خوردن زیاد میوه عناب باعث کم شدن غرایز جنسی می‌شود. اگر که از داروهای خاصی استفاده می کنید مانند داروهای تشنج قبل از مصرف مکمل های عناب با پزشک خود مشورت کنید.

ارزش غذایی عناب

میوه های عناب حاوی سطح بالایی از مواد آلی مانند اسیدها ، مواد معدنی ، پروتئین ، ویتامین ها و پلی فنول ها هستند. میوه های عناب حاوی کربوهیدرات به شکل قندهای طبیعی هستند که انرژی بدن را تأمین می کنند. میوه های عناب را می توانید به عنوان میان وعده به صورت خام مصرف کرد.

ارزش غذایی عناب

نتیجه گیری

عناب خشک در بسیاری از کشورها بیشتر مورد استفاده و پخت و پز قرار می گیرد و قند و کالری بیشتری نسبت به عناب تازه دارد. میوه های عناب کالری کم و فیبر زیادی دارند و حاوی چندین ویتامین و مواد معدنی از جمله ویتامین C و پتاسیم هستند.
میوه عناب به عنوان یک داروی جایگزین برای کاهش اضطراب تجویز می شود.
عناب حافظه را بهبود می بخشد و به محافظت از سلول های مغز در برابر آسیب های ناشی از ترکیبات تخریب کننده اعصاب کمک می کند. میوه عناب ایمنی بدن را افزایش داده و با رشد سلول های سرطانی مقابله می کند. عناب غنی از آنتی اکسیدان است که باعث بهبود بسیاری از مشکلات سیستم گوارش مانند اسهال ، یبوست و نفخ شکم می شود.
گرچه میوه عناب به طور کلی بی خطر است اما ممکن است با داروهای تشنج مانند فنی توئین ، فنوباربیتون و کاربامازپین و همچنین داروی ضد افسردگی ونلافاکسین و سایر داروها تداخل داشته باشد بنابراین در صورت استفاده از مکمل های عناب با پزشک خود مشورت کنید. عناب خشک سرشار از قند است و باید در رژیم غذایی شما محدود باشد.

شما می توانید برای خرید عناب درجه یک ، محصولات زعفران شامل زعفران سرگل ، زعفران نگین ، زعفران رشته کامل ، ریشه زعفران ، زرشک پفکی ، زرشک دانه اناری ، زرشک تازه و بسیاری از محصولات کشاورزی با کیفیت را از فروشگاه اینترنتی درمیان کالا سفارش دهید.

جمع آوری و ترجمه : واحد تولید محتوای درمیان کالا

شاید به مطالب زیر علاقه مند باشید :

1 – خواص عناب تازه و خشک که در بدن معجزه می کند!

2 – فواید و مضرات عناب در بارداری

امتیاز ما
سپاسگزاریم که این مطلب را مشاهده کردید ، خوشحال می شویم که به این نوشته ستاره دهید .
[کل: 1 میانگین: 5]
author-avatar

درباره شعیب علیشاهی

شعیب علیشاهی هستم مدیریت فروشگاه اینترنتی درمیان کالا و فروشنده محصولات خشکبار از قبیل ، زعفران ، زرشک ، عناب و ...| راههای ارتباطی با من : 09905637890 - 09399639051

یک فکر در مورد “خواص عناب برای سلامتی بدن

  1. you movies گفت:

    سایت شما عالی هستش
    امیدوارم موفق باشید

    1. شعیب علیشاهی گفت:

      خواهش می کنم ، خیلی خوشحالم که این اطلاعات برای شما مفید بوده .
      موفق باشید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *