عناب, همه مقالات

خواص دارویی عناب

خواص دارویی عناب

خواص دارویی عناب

در مورد عناب چه میدانید؟

عناب میوه ای قرمز رنگ هست که علاوه بر خواص تغذیه ای، به عنوان یک گیاه دارویی مورد استفاده قرار می گیرد و در مکاتب طب سنتی از خواص دارویی عناب به عنوان جایگزین بسیاری از داروهای شیمایی استفاده گسترده ای می شود. عناب که به آن زیزیفوس نیز می گویند، در هند، روسیه، جنوب اروپا، چین و خاورمیانه کشت می شود. این میوه بیش از 4000 سال است که در طب چینی استفاده می شود. فواید عناب بسیار زیاد است و حاوی پتاسیم، فسفر، منگنز و کلسیم به عنوان مواد معدنی اصلی است. همچنین مقادیر زیادی سدیم، روی، آهن و مس وجود دارد. عناب همچنین حاوی ویتامین C ، ریبوفلاوین و تیامین است. ویتامین و مواد معدنی میوه عناب به سلامت قلب و عروق و تقویت متابولیسم بدن کمک می کند.

(100 گرم) عناب خام برابر است با:

کالری: 79

پروتئین: 1 گرم

چربی: 0 گرم

کربوهیدرات: 20 گرم

فیبر: 10 گرم

ویتامین C: 77٪ ارزش روزانه (DV)

پتاسیم: 5٪ DV

عناب به دلیل داشتن فیبر زیاد و کالری کم، یک میان وعده عالی و سالم را ایجاد می کند. عناب سرشار از ویتامین C می باشد که یک ویتامین مهم با خاصیت آنتی اکسیدانی و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن هست. مقدار مناسبی پتاسیم در عناب وجود دارد که در کنترل عضلات و تعادل الکترولیت ها نقش حیاتی دارد . علاوه بر این ، میوه های عناب حاوی کربوهیدرات به شکل قندهای طبیعی هستند که انرژی بدن را تأمین می کنند. با این حال عناب خشک که در بسیاری از نقاط دنیا بیشتر خورده می شود و در آشپزی استفاده می شود ، قند و کالری آن بسیار بالاتر از میوه تازه آن است.

شاید برای شما مفید باشد :  خواص زعفران برای لاغری

خواص دارویی عناب

آیا می دانستید که از خواص دارویی عناب به عنوان جایگزین داروهایی مانند بی خوابی و اضطراب استفاده می شود؟

میوه های عناب مدت زیادی است که در داروهای جایگزین برای درمان بیماری هایی مانند بی خوابی و اضطراب استفاده می شود. مطالعات حیوانی و آزمایشگاهی نشان می دهد که این میوه فواید چشمگیری برای سلامتی سیستم عصبی ، سلامتی سیستم ایمنی و هضم غذا در بدن ایجاد می کند.

میوه دارویی عناب منبعی سرشار از آنتی اکسیدان

میوه عناب غنی از چندین ترکیب آنتی اکسیدان است ، در درجه اول فلاونوئیدها ، پلی ساکاریدها و اسیدهای تری ترپنیک. آنها همچنین حاوی مقادیر زیادی ویتامین C هستند که به عنوان یک آنتی اکسیدان نیز عمل می کند . آنتی اکسیدان ها ترکیباتی هستند که می توانند از آسیب ناشی از رادیکال های آزاد اضافی جلوگیری کرده و آن را معکوس کنند . آسیب رادیکال های آزاد یکی از عوامل اصلی ایجاد چندین بیماری مزمن از جمله دیابت نوع 2 ، بیماری های قلبی و برخی سرطان ها است. به دلیل توانایی آنها در مبارزه با رادیکال های آزاد ، آنتی اکسیدان ها ممکن است چندین مزیت سلامتی داشته باشند.

تحقیقات نشان داد که فعالیت آنتی اکسیدانی فلاونوئیدهای عناب به کاهش استرس و التهاب ناشی از آسیب رادیکال های آزاد در کبد کمک می کند، خواص دارویی عناب برای کبد چرب بسیار مفید می باشد. در حقیقت، بیشترین مزایای میوه عناب به دلیل محتوای آنتی اکسیدانی آن است.

خواص دارویی عناب ، خواب و عملکرد مغز را بهبود می بخشد

تحقیقات جدید نشان می دهد در خواص دارویی عناب آنتی اکسیدان های منحصر به فردی وجود دارد که باعث بهبود کیفیت خواب و عملکرد مغز انسان می شود. عصاره میوه و دانه عناب باعث افزایش زمان و کیفیت خواب می شود. همچنین، این میوه اغلب توسط پزشکان داروی جایگزین برای کاهش اضطراب تجویز می شود.

علاوه بر این ، مطالعات آزمایشگاهی در مورد خواص دارویی عناب نشان می دهد که حافظه را بهبود می بخشد و به محافظت از سلول های مغز در برابر آسیب های ناشی از ترکیبات تخریب کننده اعصاب کمک می کند. تحقیقات نشان می دهد که عصاره ی دانه عناب به درمان زوال عقل ناشی از آلزایمر کمک می کند. عناب ایمنی بدن را افزایش داده و با رشد سلول های سرطانی مقابله می کند.

پلی ساکاریدهای عناب، که قندهای طبیعی با خاصیت آنتی اکسیدانی هستند، رادیکال های آزاد را از بین می ببرد، سلول های مضر را خنثی کرده و التهاب را کاهش می دهد. لیگنین عناب، نوعی فیبر با خاصیت آنتی اکسیدانی است که  باعث تولید سلولهای ایمنی می شود و سرعت خنثی سازی ترکیبات مضر توسط این سلول ها را افزایش می دهد.

شاید برای شما مفید باشد :  فواید عناب چیست و چگونه آن را مصرف کنیم

عصاره عناب سلولهای ایمنی بدن به نام سلولهای کشنده طبیعی را تقویت می کند که می توانند سلولهای مضر مهاجم را از بین ببرند. میوه عناب همچنین سرشار از ویتامین C است که دارای خواص ضد سرطانی قدرتمند است. تزریق ویتامین C با دوز بالا سلولهای سرطانی تیروئید را از بین می برد .

به علاوه، مطالعات آزمایشگاهی نشان داده است که خواص دارویی عصاره عناب چندین نوع سلول سرطانی را از بین می برد، از جمله تخمدان، دهانه رحم، پستان، کبد، روده بزرگ و سلول های سرطانی پوست. محققان معتقدند که این مزایا در درجه اول نتیجه ترکیبات آنتی اکسیدانی موجود در میوه عناب است.

میوه عناب و درمان سرماخوردگی

میوه عناب و درمان سرماخوردگی

جوشانده عناب برای درمان گلودرد، سرفه و عفونت سینه بسیار مفید است.میوه عناب سرشار از ویتامین c می باشد که برای آنفولانزا و سرماخوردگی به عنوان دارویی طبیعی استفاده می شود. عناب به دلیل داشتن لعاب زیاد نرم کننده قوی برای سینه و ضد سرفه است. جوشانده عناب برای گرفتگی صدا، آسم و همچنین تنگی نفس مفید می باشد. برای تهیه جوشانده عناب 50 گرم عناب را با یک لیترآب با شعله ملایم بجوشانید تا به اندازه ی دوسوم آن باقی بماند.

خواص دارویی عناب و تاثیر آن بر دستگاه گوارش

یکی دیگر از خواص دارویی عناب تقویت دستگاه گوارش است و برای هضم غذا بسیار مفید است . افرادی که از یبوست رنج می برند می توانند هر روز صبح به صورت ناشتا 5 عدد عناب را به همراه یک لیوان آب جوشیده ولرم میل کنند.

شاید برای شما مفید باشد :  خرید اینترنتی زعفران گزینه ای مقرون به صرفه برای شما

عناب و فواید آن برای پوست و مو

  • خواص دارویی عناب که در عصاره آن وجود دارد، روند پیری پوست را کاهش می‌دهد و از خشکی آن جلوگیری می کند به علت دارا بودن انتی‌اکسیدان‌ها ی منحصر به فرد.
  • پوست را روشن می کند به علت تصفیه کردن خون و دفع سموم از بدن .
  • به علت داشتن اسیدآمینه های مهم، باعث بهبود روند زخم است.
  • عصاره عناب باعث رفع چین و چروک پوست می شود.
  • خواص دارویی عناب باعث تقویت و رشد موی سر می شود.
  • برای درمان كهير و خارش پوست 50 عدد عناب را با یك لیوان آب جوشانده و صاف كنید و صبح ناشتا با سكنجبین مخلوط نموده و میل کنید. عناب خشك شده را با عسل مخلوط كرده در محل خارش و كهیر بمالید.

خواص دارویی عناب و بارداری

 مصرف عناب به جلوگیری از تهوع و استفراغ و برای تسکین درد‌های شکمی در دوران بارداری کمک می‌کند و به درمان نازایی کمک میکند. خوردن عناب در دوران بارداری و مخصوصا در ماه دوم بارداری برای جنین مفید است.

عناب و درد دندان

میوه عناب برای تقویت دندانها مفید است. برای التیام درد دندان مقداری از عناب سائیده شده را به محل کرم خوردگی دندان بگذارید.

خواص دارویی عناب و بارداری

خواص دارویی عناب از دیدگاه طب سنتی

عناب بومی مناطق گرمسیر بوده و میوه زیتونی شکل عناب که دارای خواص دارویی بسیار زیادی است در ابتدا سبز بوده و پس از رسیدن به رنگ قرمز درآمده و چروک می‌خورد.

  • خواص دارویی عناب باعث تصفیه خون می شود، سموم را از بدن دفع می‌کند، و سبب روشنی پوست می شود و از بروز مشکلات قلبی جلوگیری می‌کند.
  • جوشانده عناب نرم کننده سینه است. اگر می خواهید از جوشانده عناب نتیجه بهتری بگیرید آن را به همراه کشمش، انجیر و خرما استفاده کنید.
  • کسانی که بواسیر دارند صبح ناشتا یک استکان آب جوشانده عناب به مدت ۴ تا 5 روز میل کنند.
  • کسانی که زخم معده و ورم روده دارند عناب را با هسته سائیده بعد از غذا یک قاشق چای خوری میل کنند.
  • کسانی که سردرد یا سرگیجه دارند به مدت ۱۴ روز ، روزی ۵ دانه عناب میل کنند. اگر ناشتا و قبل از صبحانه باشد بهتر است.
  • اگر سنگ مثانه دارید به مدت هفت روز ۳۰ عدد عناب را در یک لیوان آب شب خیس کرده صبح ناشتا میل کنید.
شاید برای شما مفید باشد :  مرکز فروش زعفران سرگل اصل

چه موقع عناب بخوریم

برای تاثیر اثر بخش خواص دارویی عناب، بهتر است آن را قبل از غذا مصرف کنیم.  میوه ی عناب ریز یا درشت و شیرین است. میوه ی خشک آن، دارای بافتی جویدنی و طعمی شبیه به خرما دارد. این میوه ها وقتی خام هستند، طعم شیرین و شبیه سیب دارند و می توانند به عنوان یک میان وعده مغذی مصرف شوند.

شاید به مطالب زیر علاقه مند باشید :

1 – خواص عناب برای سلامتی بدن

2 – خواص عناب تازه و خشک که در بدن معجزه می کند!

3 – خواص دمنوش عناب و طرز تهیه آن

گردآوری و ترجمه : واحد تولید محتوای درمیان کالا

امتیاز ما
سپاسگزاریم که این مطلب را مشاهده کردید ، خوشحال می شویم که به این نوشته ستاره دهید .
[کل: 0 میانگین: 0]
author-avatar

درباره شعیب علیشاهی

شعیب علیشاهی هستم مدیریت فروشگاه اینترنتی درمیان کالا و فروشنده محصولات خشکبار از قبیل ، زعفران ، زرشک ، عناب و ...| راههای ارتباطی با من : 09905637890 - 09399639051

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *